Heimsauna statt Wärmekabine

Wenn es um die Wellness in den eigenen vier Wänden geht, steht die Heimsauna, auch als Außensauna, ganz oben auf der Wunschliste. Viele haben sich diesen Wunsch bereits erfüllt, andere sind noch in der Entscheidungsphase und Dritte suchen eifrig nach dem passenden Modell.

Die finnische Sauna – Das große Vorbild

Das Sauna-Kochbuch: Vom Aufguss zum Hochgenuss

Vuori, Katariina (Autor)

Warda Saunaaufguss Finnische Sauna Konzentrat 1000 ml Flasche

NORDHOLZ® Saunaaufguss [54 Sorten 15ml, 100ml, 250ml] - Sauna Aufgussmittel für intensive & erholsame - Sauna Zubehör (#21 Finnischer Winter,...

✅ EIN KURZURLAUB VON DEINEM ALLTAG - Die ausbalancierte Duftvielfalt verwandelt Dein Zuhause in eine echte Wellness-Oase. Nach einem anstrengenden Tag genau das richtige für Deinen Körper & Geist!
✅ 100% NATUR FÜR DEINE SAUNA - Der Saunnaaufguss ist frei von künstlichen Zusatzstoffen, ist angenehm für Schleimhäute und eignet sich als perfektes Geschenk für alle Saunafan's!
✅ ENORM ERGIEBIG - Dank dem besonders hohen Anteil an ätherischen Ölen ist das Aufgusskonzentrat äußerst Ergiebig. Je nach Intensitätswunsch benötigst Du nur 5-10ml des Konzentrates auf 1 Liter Wasser

AllgäuQuelle® Saunaaufguss mit 100% Bio Öle Naturluft Fichte Latschenkiefer Alpenzirbe Minze 100ml

✅ Natürlich Bio! Unser Saunaaufguss mit 100 % naturreinen ätherischen Sauna-Ölen aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA)
✅ Kratzt nicht im Hals, brennt nicht in den Augen! Wir verwenden keine künstlichen Zusatzstoffe in unseren Saunaaufgüssen. So werden beim Aufguss die Schleimhäute nicht gereizt.
✅ Premium Qualität! Unser Bio Sauna Aufgussmittel enthält ausschließlich hochwertige Inhaltsstoffe: Latschenkiefer, Alpenzirbe, Fichte, Minze, Alkohol und energetisiertes Wasser aus der Allgäuer "Bad Nieratz Quelle".

Home Deluxe - Traditionelle Sauna - Skyline XL Big - 200 x 200 x 210 cm - für 2-6 Personen, Hemlocktanne, inkl. Saunaofen, Saunazubehör I Dampfsauna...

Qualität: Das hochwertige Hemlocktannenholz gehört zu den edelsten und dichtesten Hölzern der Welt. Aufgrund seiner natürlichen Beschaffenheit verfügt es über ein hervorragendes Wärmedämmvermögen und ist daher ideal für den Einsatz in Saunaanlagen.
Wellness: Verwöhnen Sie Ihren Körper nach einer anstrengenden Arbeitswoche mit ein paar gemütlichen Saunagängen und tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.
Design: Dank des schlichten und eleganten Designs können Sie Ihre eigene Wellness-Oase schaffen

Heimsauna für die eigenen vier Wände — Eine typische Heimsauna für das eigene Haus
Bild: @ depositphotos.com / anitasstudio

Für die Heimsauna stand das Vorbild aus Finnland – Die finnische Sauna – sowohl in Design als auch in der Funktionsweise Pate. Die Saunakabine, die in unterschiedlichen Größen und mit variierendem Platzangebot erhältlich ist, wird meist aus Tannen- oder Fichtenholz gefertigt und ist als Bausatz erhältlich. Wer ziemlich nahe an das finnische Vorbild herankommen möchte, der wählt eine Blockbohlensauna für den Außenbereich. Für die Funktion ist der so genannte Saunaofen verantwortlich, der mit Holz oder elektrisch beheizt wird. Ein Starkstromanschluss ist für Innenraum-Kabinen erforderlich. Saunakabinen sind mit Sitz- oder Liegeflächen ausgestattet.

In der Sauna beträgt die Temperatur zwischen 65 und 100 °C, wobei die Luft im oberen Bereich eine größere Hitze aufweist, als die in Bodennähe. Durch den typischen Aufguss soll ein zusätzlicher Hitzereiz erreicht werden. Der sich bildende Wasserdampf erhöht die Luftfeuchtigkeit in der sonst trockenen Sauna, wodurch die Schweißbildung kurzzeitig durch ein erhöhtes Hitzeempfinden (keine höhere Temperatur!) ansteigt. Nach Belieben können dem Aufguss auch ätherische Öle beigegeben werden. In der klassischen finnischen Sauna ist das allerdings überflüssig, da hier das hochwertige Holz seinen Eigengeruch an die Umgebung abgibt und somit für eine natürliche Duftkomponente sorgt.

Sauna-Konstruktionen

Im Bereich der Heimsauna finden sich zwei bedeutende Bauvarianten: Massivsauna und Elementsauna. Die Massivsauna aus Blockbohlen stellt dabei die beliebteste und auch hygienischste Bauart dar. Die einzelnen Holzbohlen mit Nut und Feder werden passgenau miteinander verbunden, so dass eine absolut wärmeedichte Wand entsteht. Das Holz dient der Feuchtigkeitsaufnahme- und Feuchtigkeitsabgabe, um Schimmelbildung zu vermeiden. Die Elementsauna besteht aus mehreren Lagen Holz und Dämm-Materialien. Die erste Schicht bildet eine Holzschalung, auf die eine Dampfsperre aufgebracht wird, als drittes Element folgt Isoliermaterial und abschließend wird die Konstruktion mit Holz verkleidet.